こんにちはめがねパパです。
久しぶりの投稿となります。子供達が活発になり、なかなか半年ほど更新できませんでしたが、みんな元気です！
ママを除いて…
今回はワンオペ育児に関する我が家の紹介となります。
偏頭痛のママ
うちのママは偏頭痛を患っています。
「偏頭痛」一度は聞いた事があるかと思います。もしかしたら同じく偏頭痛に悩んでいるパパ、ママも多いのでは無いでしょうか。
偏頭痛は、頭痛、吐き気、めまいなどが主に症状としてありますが、人によって様々違います。
天気やストレス、体調不良などによっても症状が悪化することがあります。何とか偏頭痛にならないように体調に気を付け、予防のために内服薬を飲んだりと頑張っています。
ママはというと、天気によって頭痛がひどくなります。あとは、仕事や友達などとあった次の日や結婚式の次の日などストレスが多くかかった時にはかなりひどい状態になります。
すごい偏頭痛の時はベッドとトイレの往復しかできず、ご飯も全く食べれなくなります。
もちろん育児なんてできる状態ではありません。
そういう時はパパが仕事を休み子供達の世話をするわけであります❗️
この前は久しぶりにワンオペ育児でした。めがねパパのワンオペで意識していることを紹介します。
パパのワンオペ育児
結論から言うと、完璧にしなくても良いと思ってやっています
ご飯、着替え、お風呂、片付け、ママの世話などそれぞれ紹介します。
ご飯
食べれるものならなんでもオーケー！
これにつきます！
のりごはん、ジャムパン、シリアル、ポークピッツ冷凍の焼きおにぎり、果物（バナナ、キュウイ）も重宝しました！あとは、小さいコロコロおにぎりも食べが良かったです。
とにかく最低限の栄養となれば良い！と考えて子供がその時食べられそうなものをあげるようにします！
着替え
着てればオッケー👌コーディネートは、上下あべこべでもしょうがない。寒くない。熱くない格好で大丈夫。
後からママにコーディネートのセンスの無さを指摘されます笑
もし、家から出ないのであれば寝巻きのままでも良いと思います！どうせ誰にも会わないんですから笑
お風呂
入れれば100点👌お風呂に入れるのが大変であれば拭くだけでもいいと思います❗️（お尻は洗いましょうね）一日ぐらい入らなくても問題なしと思っています（めがねパパの家庭の話です）
お風呂のおもちゃなども役立ちます！人形が入っている入浴剤やお風呂クレヨンには助けられました！
片付け
おもちゃなどの片づけは基本的には余裕がない限りはやりません笑
次の日でも良いと思っています！
ママの世話
様々なタイプの偏頭痛が有りますが、ママは血管が広がり神経を圧迫して痛みが発生するようです。
頭を冷やすと楽になるようなので、アイスノンと保冷剤の準備が必要です。
あとはお粥とかゼリーとか食べ易いものを揃えておきます（吐き気も強いので食べれないかもしれませんが）
最後は気合い
ママが具合が悪くても、居間などで寝ていると子供たちはママへ甘えに行きます。
休みたいのに逆効果なってしまいます。
子供たちの視界に入らないように寝室で休んでもらったほうがうまくいきました！
最後はもう気合を入れて頑張るだけです！
でも子供達もママが具合悪い事は分かるようで、パパだけだと意外と良い子にしてくれます。
くたくたになりますけどパパしかできない事なので頑張ってます。
我が家ではママ、パパどちらかの体調が悪いときにワンオペとなりますが、毎日どちらかが仕事で遅いなどで常にワンオペで頑張っている家庭はホントにすごいと思います！どうやって乗り越えているか教えてほしいものです。
さあ、明日もめがねをかけて頑張ります！
